¿Para qué sirve el Tai Chi?

El Tai Chi es un ejercicio integrado para el cuerpo, la mente y el espíritu, que mejora las aptitudes físicas, tales como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la resistencia, la agilidad y la coordinación. Relaja la mente y ayuda a manejar el estrés causado por el estilo de vida.Los ejercicios de Tai Chi relajan el cuerpo y le devuelven la vitalidad, en vez de consumir nuestra energía. Diversos estudios realizados en China han demostrado que promueve la sanación especialmente la salud, tanto física como mental. No solamente fortalece el cuerpo y la mente, sino que también tiene diversos efectos positivos sobre el sistema inmunológico. En China, su país de origen, el Tai Chi se utiliza normalmente en muchos hospitales, donde se enseña a los pacientes a practicarlo con el fin de colaborar en la curación de sus síntomas o para acelerar la recuperación.